日記の効果について

速聴

日記の効果

日記を書くことはどのような効果があるのでしょうか。
日記を付け始めても、突然何かが変わるようなことはないです。
むしろ、日常生活の見えない部分で、役に立つような気がします。

1日の中で嫌な事があっても、日記に書くと不思議と発散できます。
日記には癒しの効果があるのだと思っています。

他にも、今日の出来事を記録する訳ですから、記憶力がアップする効果もあります。

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